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不健康生活

  • Posted by: Freiheit
  • 2007年11月 8日 08:21
  • Diary

最近家で野菜食べてない。冷蔵庫には(たぶん)入ってるのだが、面倒くさくていつもご飯だけとか、パスタとか麺類とかにいってしまうw

高校の頃思い描いていた大学生生活にだんだんと近づいている気がするのは俺の気のせいだろうかw

ビタミン(Vitamin、ヴィタミン)は、生物の生存・生育に必要な栄養素のうち、炭水化物タンパク質脂質ミネラル以外の栄養素であり、微量ではあるが生理作用を円滑に行うために必須な有機化合物の総称である。ほとんどの場合、生体内で合成することができないので、主に食料植物微生物肝臓など)から摂取される。ビタミンが不足すると、疾病が起こったり成長に障害が出たりする(→ビタミンの欠乏症)。ビタミンの所要量が定められており、欠乏症をおこさない必要量と、尿中排泄量の飽和値によって見積もられている。成人の場合、1日あたりの必要摂取量は mg ~ μg の単位で計る。ビタミンの「ビタ」はドイツ語で「生命」を意味する。

(Wikipedia - ビタミン 冒頭より引用)

こんな具合に大切なビタミンだが、今の俺にはかなーり不足してる気がする。

これ飲んどきゃ大丈夫だろ。と自分で勝手に納得して野菜ジュース飲んで代用した気になっているけど実際はどうなのやら・・w

最近授業がだるいと感じるのはこのせいかもしれん。(ただ単にバイト疲れが出てるだけかもしれない)

せめてバイトがない日ぐらいはきちんと料理作るべきだな。

とりあえず今日はバイト無いから野菜炒めだけでもいいから作ってみよう。・・冷蔵庫の中の野菜、腐ってなきゃいいけど・・wwww

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